Вы замечали, как непроизвольно глазами мы ищем золотую пропорцию в окружающих предметах. Например, в кафе нас притягивают перевернутые стеклянные конусы, наполненные разноцветными натуральными соками с оттенками охры, рубина и бирюзы. Давайте поговорим на тему овощных густых и питательных соков.
Произнесите вслух имена благородных овощей, из которых они делаются: Синьор-Помидор, Король-Тыква, Барыня-Капуста, Краса-Девица Морковь!
Сколько минералов и витаминов в овощных соках?
Информацию о том, что овощные соки полезны и содержат витаминов и минералов ничуть не меньше, чем фруктовые, мы узнаем дважды — в детстве от бабушки и на приеме у эндокринолога или диетолога. Вот так! Именно эти соки гарантируют омолаживающий эффект, очищая клетки нашего организма от токсинов и свободных радикалов.
Овощные соки разделяются на те, которые полезны всем, кроме индивидуальной непереносимости, и соки с противопоказаниями для некоторых заболеваний. Но если пить более половины стакана в день – то это уже злоупотребление, значит вредно для здоровья.
Свежевыжатые полезны всем и всегда
Давайте познакомимся еще раз с этими легко усваиваемыми углеводами. Сахар в сторону.
- Тыквенный сок. Оранжевый утолитель жажды. Количество содержащихся витаминов и минералов просто зашкаливает! Витамины В1, В2, В6, С, бета-каротин и Е – улучшают состояние Вашей кожи, возвращают ей упругость и нежный цвет. Соли железа, меди, кальция, магния, кобальта и калия поддерживают работу сердца, почек, желудка. Пектин необходим для кишечника.
- Морковный сок. Морковный сок. Укрепляет иммунную систему, полезен для развития детей уже счетырех месяцев, благотворно влияет на кожу, поскольку содержит много бета-каротина. Витаминыгруппы В, соли кальция, калия и кобальта стоят на страже здоровья каждой клетки. Яркий и вкусныйморковный сок немного разводим водой.
Капустный сок. Не солить! Мы знакомы с его пресным свежим вкусом — нашинкованную капусту ели все, но не все знают, что он помогает и при воспалении десен, потому что много аминокислот, фолиевойкислоты, витаминов РР, U и С.
Полезные соки, но есть противопоказания
Всем, кто имеет язвы в ЖКТ и проблемы с почками, осторожно! Читать разрешается.
- Свекольный сок. Темно-рубиновый природный генератор эритроцитов, улучшающий состояние крови.Витамины В1, В2, РР, С, соли железа, калия, марганца. Если не очень нравится на вкус, начинаем привыкать к соку с одной столовой ложки в день. Но лучше сделаем микс с морковным или тыквенным соком. Витаминов больше и сок вкуснее!
- Сельдереевый сок. Восхитительный свежий весенний цвет зелени и травяной освежающий запах сока приведет в тонус всех раскисших и печальных. Это самый первый из очистителей организма, снижающий к тому же и плохой холестерин. Легко побеждает стресс и укрепляет нервную систему. Содержит соли редких и незаменимых минералов: селена, цинка, марганца, никотиновую кислоту, и основную поддержку — соли железа, магния и меди и бета-каротин, фосфор, натрий, калий. Почти вся таблица Менделеева!
Мобильный-Бар.рф
